Taper

Vandaag, maandag, wordt de eerste taper van het seizoen ingezet. Voor de niet triathleten onder ons, “taperen” komt er bij mij op neer: zo veel mogelijk rusten, héél af en toe nog eens kort prikken, de eerste dagen van de week koolhydraten zo veel mogelijk vermijden en vooral eiwitten, groenten en gezonde vetten (noten, vis,…) nuttigen om vanaf donderdag koolhydraten te beginnen laden. Dit alles om op zondag hopelijk fit en vol energie aan de start te staan van de eerste test van dit seizoen, de dubbel Olympische triathlon in Gran Canaria (3k zwem – 80k fiets – 20k loop).

Het zal dan van juni 2007 in Brasschaat geleden zijn dat ik, met uitzondering van de Sterke Peer-triathlon voorbije zomer, nog eens ergens een finishlijn overschreed (als alles deze keer meezit tenminste…). Nutteloos dus om te vermelden dat ik er verschrikkelijk naar uit kijk om de borst nog eens nat te maken en een nummerke op te spelden. Natuurlijk wil ik er zo goed mogelijk presteren maar de voorbije trainingsweken stonden wel volledig in functie van de IM en niet in functie van deze wedstrijd.

Zo kreeg ik van Luc zaterdag een eerste Multi-koppeltraining op mijn bord geserveerd. Concreet: Starten met 20km losrijden op de fiets, vervolgens op een lekker heuvelend parcours 20km progressief versnellen per +/- 7km. Onmiddellijk de fiets inwisselen voor de gereed staande loopsloffen om 2km met een gigantisch aangenaam gevoel in de benen stevig tempo te lopen rond de piste (stevig is natuurlijk relatief, laat ons zeggen voor mij stevig, voor de loopkanonnen onder jullie misschien een “walk in the park”). Dit scenario werd 3 keer onmiddellijk achter elkaar herhaald (zonder de 20km opwarming natuurlijk) om daarna het geheel af te romen met een 10km duurloop.

Afwachten dus in welke mate ik volledig fris ga zitten op zondag. Het zal in ieder geval meer dan nodig zijn om een goede plaats te behalen. Opnieuw derde eindigen zoals twee jaar geleden (foto) lijkt me dit keer straffe kost. Eneko en Hector Llanos staan volgens mij, zoals jaarlijks, alvast te blinken op de eerste twee podiumplaatsen. Ook Gregorio Caceras, de voorbije twee edities van IM Lanzarote respectievelijk 5e en 6e neemt weer deel, plus nog enkele andere serieus taaie klanten van hier op het eiland, Gran Canaria en het Spaanse vasteland. Ik ga me dan ook vooral richten op hoe het gevoel tijdens de wedstrijd is, alles qua voeding en materiaal uittesten ifv IM,… eerder dan me vast te pinnen op een bepaalde plaats. Wat natuurlijk niet wil zeggen dat ik er geen gigantische lap op wil gaan geven om zo goed mogelijk te eindigen.

Un salud,

Ben