Verlof

Hey allemaal,

Ik ben aan men laatste werkuurtjes bezig. Tijd om nog een laatste verslagje neer te typen vanuit Lanzarote.
Dit weekend de laastste zware trainingsblok afgewerkt. Zaterdag 3km gezwommen, 70km gefietst en dan 25km gelopen. Zondag 157km gefietst onmiddellijk gevolgd door 4km lopen aan men beoogde marathontempo. En dat was het dan bijna wat de trainingen betreft. Maandag en dinsdag rustdag gehad: precies vakantie, dat doet echt deugd na al die trainingen van de voorbije weken. Vandaag en vrijdag staat er een kort loopje en een zwemtraining gepland. Juist morgen wordt er nog serieus getraind: eerst zwemmen, dan 180km fietsen gevolgd door 5km lopen. Vanaf zaterdag is het dan al rust wat de klok slaat.

Melanie is vandaag naar huis vertrokken. Ze heeft een trouwfeest van een van haar beste vriendinnen deze zaterdag. Omdat ze daardoor mijn verjaardag morgen niet kon vieren, besloot ze maandagavond dat gisteren mijn verjaardag zou gevierd worden. Eerst fantastische cake als ontbijt en mijn cadeautjes open doen, dan een gezellige lunch aan de zee en ´s avonds een verrassingspannekoekenfeesje met al men collega bikeguides, ik voelde me precies terug 8 jaar. En maar vreten. Ik heb daar combinaties zien binnengewerkt worden. Nen halve kilo ijs creme, met als beslag ne pannekoek, op die pannekoek bruine suiker en daarop nog wat poepgelei. Ja het was ni voor niks ne Schot die dat naar binnen speelde. Echt goed gelachen. Als ge gewoon een pannekoekske met suiker wou eten, werd ge vierkant uitgelachen. Pannenkoeken onder de 1000kcal werden niet geduld. Ik denk dat ik al bijna volledig opgeladen ben voor mijn Ironman.

Gisteren heeft Melanie ook haar vlucht naar Florida geboekt. Ze zal me vanaf komende woensdag als de beste cheerleader komen steunen. Ik zar er al een paar dagjes eerder arriveren om wat te acclimatiseren, jetleg te verwerken, wat kleine trainingstochtjes af te werken, parcours te verkennen, me te registreren en vooral om heel veel te slapen (de sleutel tot succes volgens alle toppers).
Ik ga echt proberen vanuit Amerika wat berichtjes op den Blog te zetten.

De groetjes.
Bobke.