Hey allemaal,
Vandaag terug aan het werk gegaan na 5 dagskes congée gehad te hebben. Het zal u waarschijnlijk niet verbazen dat die dan ook volledig in het teken stonden van trainen en nog eens trainen. In totaal in die vijf dagen 8,8km gezwommen, 718km gefietst en 58km gelopen, goed voor een kleine 33 uur training. Moe en voldaan geniet ik dan ook van men rustdagje vandaag.
Het was echt de bedoeling nog eens een serieus volume fietsen af te werken en dat is dan ook gelukt. Elke dag werd op het Ironman parcours gereden, zodat ik perfect weet waar ik moet doseren, van waar de wind gaat komen, waar ik de gas kan opendraaien, ... Nu moet ik zeggen dat de wind het er weer niet makkelijk op gemaakt heeft. Elke dag waaide het een paar km per uur harder en vanaf maandag stond er weer een redelijk stormwindje. Lachen geblazen.
Rustdag vandaag en dan vanaf morgen wordt er met een loopweek gestart. Nog 2 weken hard labeur en dan kan de rust beginnen.
Bovendien gaat het hier met de Ironman een Belgische belegering worden. Ik kan niet wachten om aan al de afterparty´s te beginnen in het gezelschap van den broeder, Tommeke stagediver, de vinnige shaker, ... Ik kijk er echt naar uit ons Ma en Pa, den kleine brier en een aantal van men beste maten terug te zien tijdens de Ironman week. Allemaal extra redenen om keihard te blijven trainen!
De groetjes,
Bobke.
2 opmerkingen:
Jow Bobbie,
Vergeet in al dat trainingslabeur ook geen zwemtrainingen in te lassen. Grapje, idd best focussen op lopen en fietsen. Of ge nu nen halve minuut rapper gaat zwemmen maakt niet uit maar wel of je in de marathon nog een krokket op kunt geven. Zijt maar zeker dat de supporteres op even hete kolen zitten om richting Lanzarote te vliegen. De valies zal gepakt worden met trainings- en partykledij.
Grtz.
Ben
dag Bob
Wij zijn ook hard aan't aftellen om nog eens naar Lanzarote te komen.
We zullen natuurlijk hard supporteren tijdens die zware iron man, alleen is het te hopen dat de wind een beetje minder is die dag
groetjes ma en pa
Een reactie posten