Crash

Hey vrienden,

De wedstrijd in Gran Canaria is anders uitgedraaid dan ik wilde. In plaats van een eerste serieuse test met het oog op de Ironman hier in Lanzarote, zit ik nu in stukken en brokken achter men computer.

Zondag morgen om 8 uur was de start voorzien. Zoals was aangekondigd stond er een echte stormwind: hekken vielen om, palmbomen hongen krom tegen de grond, de zee was woest. Desondanks werd er vrolijk gestart. De 3km zwemmen was een ware overlevingstocht. Na 100m zwemmen kreeg ik daar een soket in men gezicht, men zwembrilleke hong op half zeven. Alles terug goed opzetten en verder. Halverwege elke zwemronde (er diende 2 ronden afgelegd te worden) werd de zee ongelooflijk ruw en woest. Ik denk dat ik minsten 40 borrels binnen heb. Golven van een meter hoog kletsen keihard in uw gezicht. Op zich kan ik daar wel mee om, maar van een deftige zwemtijd was op die manier geen sprake.

Eens uit het water begon ik aan mijn gekende inhaal race. Boven op de eerste klim hong ik in 40ste positie, na drie kwart ronde hong ik rond de 30ste plaats. Nu de organisatie en seingeving op het fietsparcours was verschrikkelijk slecht. Op een gegeven moment volg ik de fietser enkele honderen meters voor me. Ik volg wat aanwijzingen van seingevers en plots hang ik in vijfde positie. Ik moet dus ergens een lus hebben afgesneden. Mijn opmars verliep op die manier wel ongelooflijk spectaculair. Nu de ganse tweede ronde bleef ik in vijfde positie hangen, zag ik de nummer vier voor me uitrijden en reed ik weg van men achtervolgers. Ik voelde me behoorlijk goed en plande alles uit te kast te halen tijdens het lopen. Nu natuurlijk wel in gedachte dat wanneer ik finish ze me waarschijnlijk gaan diskwalificeren omwille van die wegvergissing.

Gedurende de 2de ronde wakkerde de wind nog meer aan. 2km voor het einde van het fietsen, sloeg het noodlot dan ook toe. Op het einde van een afdaling op een lang recht stuk, fietste ik volle gas op de grootste versnelling die ik had. Plotseling blies de wind mijn voorwiel weg, tegen 50km per uur smakte ik vol tegen het asvalt. Na een minuutje op de grond te hebben gelegen, kroop ik recht. Een politieman had men val gezien en ondertussen de ziekenwagen al opgeroepen. Op de spoeddienst werd de schade opgemeten. Vijf draaikes boven men oog, een schaafwond onder men oog, kleindere schaafwondjes aan men neus en lip, een serieuse bloeduitstorting met bijhorende schaafwond aan de schouder en heup en dan nog een ferme lap van mijn elleboog. Ook aan men handen heb ik verschillende kleine wondjes. Op zich dus eigenlijk nog veel geluk gehad. Voor hetzelfde geld breek je iets en is het veel erger.

Ik mag een week niet zwemmen, maar mag fietsen en lopen als ik me goed voel. Voor de moment is men heup en enkel stijf en pijnlijk en alle schaafwonden pikken natuurlijk, maar ik voel me ok. Het had veel erger kunnen zijn aan die snelheid.

Ik ga Gran Canaria snel vergeten. Het was een goede les. Nooit nog doe ik wedstrijden met een kwakkele organisatie. Ik doe vanaf nu enkel nog wedstrijden in België en halve en volledige Ironmans. Dan weet je tenminste dat de organisatie deftig is en dat niet moet liggen afvragen of je nog wel juist aan het fietsen bent.

Ik denk niet dat men deelname aan de Ironman in het gedrang gaat komen. Gewoon wat rusten, een weekje niet zwemmen en dan met goede moed naar de 24ste mei toewerken. Wat moet zijn, moet zijn! Dat is het leven. Er zijn er veel die er minder goed vanaf komen.

Groetjes Bob.

Val Gran Canaria

Al kort een bericht in verband met Bob zijn wedstrijd in Gran Canaria. Op het einde van het fietsen is hij gevallen in een dalend stuk aan een snelheid van 50km/h. Waarschijnlijk ten gevolge van een serieuze stormwind die het achterwiel met hoge tijdritvelgen deed slippen. Na een check-up in het ziekenhuis diende er gelukkig enkel 5 hechtingen geplaatst te worden in de wenkbrauw en bleef het voor de rest (hopelijk) enkel bij pijnlijke schaafwonden. Hopelijk snel een verslagje van den broeder zelf. Als er dan toch ooit een valpartij of tegenslag moet voorkomen beter nu dan tijdens IM Lanzarote of Hawaii zullen we maar denken.

Adios.

Ben

Eerste taper van het seizoen

Halokes,

Na 3 maanden trainen gaat er deze week de riem volledig af met het oog op Gran Canaria van komende zondag.
Vorige week de kilometers eens opgeteld en ik bleek reeds 4500km gefietst te hebben in de eerste 3 maanden van 2008. Bovendien ook al drie keer over de 100km gelopen op weekbasis. Daarnaast voel ik voor de eerste keer sinds ik in Lanzarote ben, aanzienlijke progressie in het zwemmen. Ik ben zeker nog gene vis in het water, maar hetgeen in nu doe in het water begint meer en meer op zwemmen te gelijken. Ik zwem nu tijden waar ik vorig jaar enkel van kon dromen. Het is allemaal nog niet geweldig, maar het doet deugd eindelijk ook in het zwemmen vooruitgang te zien. We zullen zondag onmiddellijk zien of die progressie in de wedstrijd te bespeuren valt. Er dient zondag namelijk 3km gezwommen te worden.

Het voorbije weekend heb ik nog degelijk getraind. Deze maandag en dinsdag was het volledig rusten geblazen. Vandaag 10km gelopen en vanavond nog een stevige zwemtraining. Morgen ga ik nog eens de fiets op voor 2uurtjes en doe ik nog een kort zwemmeke. Vrijdag dan terug rust. Zaterdag alle spiertjes wat in gang zetten en hopen dat we vliegen zondag he!

De groetjes,
Bob.

Triathlon Gran Canaria

Hey allemaal,

Het is officieel. Ik ga binnen 10 dagen deelnemen aan de lange afstands triathlon in Gran Canaria. Op 30 maart om 8uur wordt het startschot gegeven voor de eerste wedstrijd van het Spaans kampioenschap triathlon. De afstanden zijn 3km zwemmen, 80 fietsen en 20 lopen. Dus eigenlijk de slechts mogelijke afstand die ik kan doen aangezien mijn zwemcapaciteiten. Maar het is eigenlijk een zeer goede test om te zien hoeveel progressie ik gemaakt heb in het zwemmen de laatste maanden en hoe het met de algemene opbouw voor de IM van Lanzarote gesteld is.

Ik heb de zware taak de DE WOLF naam hoog te houden. Vorig jaar heeft klein Benneke daar eventjes fenomenaal uitgepakt en eindigde op een fantastische derde plaats. Hij stond daar samen op het podium naast de Llanos broeders, Eneko won later dat jaar de IM in Lanzarote, eindigde 2de in Roth en 6de in Hawaii, Hector Llanos was 7de in de IM Lanzarote. Dus mooi gezelschap me dunkt. Deze 2 mijnheren staan in deze editie opnieuw aan de start.

Verslag volgt natuurlijk.

Vanavond staat er een bbq en Hawaii party op het programma naar aanleiding van Melanies verjaardag morgen. Ik zal het maar rustigskes aandoen met het oog op volgende week.

Groetjes Bobbie.

Nieuwe fiets in aantocht

Hey allemaal,

Binnen enkele weken zal men vliegmachien voor 2008 arriveren. Ik ga in 2008 op de Stealth Pro Carbon van Planet- X rijden. Zie foto. Ik heb voor de witte versie gekozen.
Ik kijk er al naar uit...!



Ga eens kijken op http://www.planet-x-bikes.be !

Groetjes Bob.

Fotokes afscheidsfeesje Benneke

De eerste foto: geen commentaar me dunkt.

De drie Belgische en twee Schotse bike guides op een rijtje!

Een frisse pint (let op de mooie 2 cm hoge kraag op het Spaanse gersten nat) met den broeder.

Groetjes Bobke.

Triathlon kamp

Hey allemaal,

Druk, druk, druk... met trainen. We zijn momenteel bezig met de tweede week van het lange afstands triathlon kamp. Waarschijnlijk 1 van de mooiste perioden hier in La Santa. Als ge in het gezelschap van Ain- Allar Johanson (2 x Lanzarote winnaar en winnaar IM Nieuw- Zeeland), Stefan Vuckovic (zilver Olympische Spelen 2000 en winnaar IM Florida 2007) en Thomas Hellreigel (8- voudig top tien finisher in Hawaii, winnaar in ´97, en veelvoudig IM winnaar) voor u werk alleen maar moet trainen, hebt ge het niet slecht he.
De voorbije week alles samen 432km gefietst, 20,2km gezwommen (jaja ge leest het goed) en 104km gelopen. Samen goed voor 30uur training.

Ik ben dan ook super tevreden met de huidige conditie. Om de trainingsblok een beetje op te splitsen, ga ik waarschijnlijk deelmenen aan de lange afstands triathlon (3/80/20) in Gran Canaria. Dat is de wedstrijd waar onzen Ben vorig jaar even fenomenaal uitpakte met een 3de plaats, na de Llanos brothers.
Het is goed om eens te testen hoe ver ik met men zwemmen sta en te zien hoe het gaat met de algemene opbouw naar Lanzarote. Ik laat het weten als het definitief is.

Groetjes Bobke.